💪今日は第6週・第1種目「胸トレ」。
でも今日はちょっとだけ“美肌と筋肉の話”をさせてほしい。
朝から衝撃でした。
長野芽郁さんと田中圭さんの“あの報道”──
不倫はダメ。でも、40代男性が若い女性に魅力的に映る理由って、ちゃんとある。
それはね、見た目だけじゃなく「内側からあふれる健康と自信」。
そして、それを支えるのが筋トレなんです。
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🧪【研究が示す“美肌効果”】
▶ 週3回・30分の筋トレを12週間継続すると：
・真皮層の厚み ＋10.6％増加（POLA×立命館大研究）
・炎症因子（IL-6, TNF-α）が最大 31％減少
・マイオネクチンの血中濃度が 最大2倍に（女性被験者）
▶ 顔トレ週3×5分：
・**ほうれい線の長さ−10％、深さ−13％**改善（日本形成外科学会）
▶ 筋トレ後30分間：
・成長ホルモンが 通常時の4〜5倍 → 肌のターンオーバー促進＋脂肪燃焼UP
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🧠【だから中年でもモテる】
モテるのは顔じゃない。“整った生活と整った身体”が魅力をつくる。
筋トレは美容整形でも化粧でもない、“人生を変える医療的習慣”なんです。
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✅ 筋トレ＋顔トレで
・シミ・シワ・たるみを同時にケア
・見た目年齢−5歳を科学で実現
・“魅せる中年”への最短ルート
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今日の1セットが、10年後の見た目と人生を変える。
不倫はNG。でも、モテる中年にはなれる。
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