Single Leg Get Up #shorts #squat #筋トレ

▽種目
Single Leg Get Up
片足での立ち上がり運動

▽身体機能の向上を目的としたトレーニングの紹介です！
▽多種多様なファンクショナルトレーニング系メニューを少しづつ紹介していきます。
▽多様な種目を行うことは健全な身体を育みます。ダイエット・アンチエイジングから身体のパフォーマンスアップまで！

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＊運動障害等をお持ちの方は専門家の助言に従ってください。

沖縄県でフィットネスコーチとして活動しております。
トレーニング＆リカバリー　からだ琉球
https://www.karada1st.com/

( ブログ記事 )
①うねり運動論
https://www.karada1st.com/post/%E3%81%86%E3%81%AD%E3%82%8A%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%AB%96

②うねりエクササイズ
https://www.karada1st.com/post/%E3%81%86%E3%81%AD%E3%82%8A%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA