体年齢は60代、骨密度は50代という超人的な肉体を持つ93歳の医師がいます。
力強いスピーチ、まるでウィッグのように豊かで黒々とした髪、そして透明感のある美しい肌。
背筋はまっすぐ伸び、気品あふれる姿勢も印象的。
ネット上で「バンパイア」、「宇宙最強の若顔」と称されている彼女の名前は、イ・キルヨ博士。
また、インプラントや入れ歯を一切使わずに食事ができ、を持ち合わせていることも驚きです。
医師という専門知識を持ちながら、93歳でも若さと健康を保ち続ける彼女の生活習慣に、多くの注目が集まっています。
今回は、イ・キルヨ博士が日々実践している「若さと健康の秘訣」を、運動習慣、スキンケア、食習慣、独立心と自己肯定感、この4つのポイントに分けてご紹介します。
【若返りサプリメント：コラーゲンのPR】
そんな彼女が日常で欠かさず続けているスキンケアの秘訣は、「十分な水分補給」と「コラーゲン＋アルモノ」の摂取です。
コラーゲンは、肌のハリや弾力を保つだけでなく、丈夫な骨の形成や関節のなめらかな動きをサポートする重要な栄養素です。
しかし、コラーゲンは30代を過ぎる頃から減少し始め、40代以降には体内量が50％以下にまで落ち込むため、多くの方がサプリメントで補うようにしています。
ただし、注意したいのは、摂取したコラーゲンがそのまま体内で使われるのではなく、一度分解された後に新たなコラーゲンとして再合成されるという点です。
このとき、欠かせないのが「ビタミンC」という栄養素です。
肝臓や腎臓に負担をかけないよう、必要最小限のサプリメントだけを取り入れているというイ博士ですが、「コラーゲン」と「ビタミンC」は常にセットで摂取しているそうです。
次にご紹介するのは、コラーゲンとビタミンCを一緒に配合したおすすめのサプリメントです。
【一期一会スーペリアスティック】
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特徴：
コラーゲンとビタミンCに加え、年齢とともに不足しがちな美容成分を補える、オールインワンの美容サプリメント。肌にツヤ・ハリ・透明感を与えてくれます。
【主な成分とその働き】
魚鱗由来の低分子コラーゲン：
高濃度配合。豚や魚由来のものと比較して、吸収率・利用効率が最も高いとされる。
プラセンタエキス：
肌にツヤと透明感を与える成分
混合ハーブ抽出物：
・ドクダミ：抗菌作用で肌を刺激から守る
・セイヨウサンザシ：ビタミンCを豊富に含有、コラーゲン生成を助ける
・ローマカミツレ：消炎効果のある天然スキンコンディショニング成分
・ブドウ葉：抗酸化成分ポリフェノールを豊富に含有
大豆抽出物：
植物性エストロゲン（女性ホルモン）として、女性特有のリズムを整える
ビタミンC（カプセル型）：
長期間保存しても壊れにくいタイプ
ヒアルロン酸：
肌のうるおいを保つ成分
ビタミンB群（B1、B2、B6）：
紫外線によるダメージや疲労の回復をサポート
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【コラーゲンを効率よく摂取する方法｜吸収を高めるコツとおすすめ習慣を解説】
https://leafy-lab.com/collagen/
以上、コラーゲンの話と関連サプリメントPRでした。
ご視聴・ご閲覧いただきありがとうございます。
■関連動画
【ハーバード大学シンクレア博士の抗老化を活性化させる方法】
【シンクレア博士が摂取しているNMNの若返り効果】
https://leafy-lab.com/nmn/
【動画の目次】
0:00 はじめに
1:47 1.運動習慣
03:59 2.スキンケア
05:25 3.食習慣
09:19 4.独立心と自己肯定感
11:57 本当の秘訣とは？
こんにちは。若返り健康生活TV【リーフィ・ラボ】です！
現在、臨床検査技師として勤めています。
１０年間以上の医療現場で働いた経験と知識を元に、「老化に負けない」、「病気にかからない」体を作るための有益な情報を提供しています。
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