おうちトレ「お腹痩せ最強メニュー」HABEX TRAINING GYMハベックストレーニングジム
＃中野ジム ＃中野パーソナル
運動を習慣化するセミプライベートジム
≪筋トレ≫≪ダイエット≫≪ピラティス≫
≪機能改善≫≪運動習慣≫≪生活習慣病改善≫
中野区 中野駅南口、もみじ山通り沿い
図書館、なかのZEROのすぐ近くです。
【2025.6 「機能改善ピラティスコース」 募集開始】
「機能改善ピラティスコース」
身体のクセや歪みから起こる、コリや硬さ、痛みを改善し、動きやすい身体を目指し、ピラティスを取り入れたトレーニングをマンツーマンで行います。ミドル、シニアにもオススメ。
Q:機能改善ピラティスの効果は？
A：
①姿勢が整う！
身体が動かし易くなり、膝痛、股関節痛、肩の傷み、腰痛等の痛みが軽減する。骨盤底筋の引上げで骨盤の位置も整えて、尿漏れなどにも効果があります！
②普段の生活の動作が楽になる！
階段の上り下りが楽になる、歩いても疲れにくい. 深い呼吸が身につき、血流がアップして免疫力が上がる。
③スポーツや身体活動のパフォーマンス向上
女性・未経験・初心者・ミドル 歓迎
★パーソナルとセルフトレが併用できるハイブリッドジム
セルフトレは通い放題だから、追い込みたい人にもおすすめ
★半個室予約制
プライベート感があり、人の目が気にならない。
セルフトレも予約制なので、マシンが空いてない心配も不要。
★プラン、コースが充実、しかもリーズナブル
プランはパーソナルのみだと３０分×月４回から、
セルフ併用は６０分×月１回からできてリーズナブル
コースは部位別や女性限定、ストレッチ併用などニーズに合わせて対応
★経験豊富な男女トレーナー在籍
ピラティス、ストレッチ～筋トレ、ボディーメイク、ダイエットまで幅広く対応
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