【誰かに教えたくなる雑学】9割がやってる！40代筋トレで体を壊すNG行動5選

40代からの筋トレ、若い頃と同じやり方してませんか？
実はその筋トレ、頑張るほど「逆効果」になる可能性があります。
疲れが抜けない、筋肉痛だけひどい、体が変わらない…。
その原因は、あなたの筋トレのやり方かもしれません。

本動画では、40代男性が陥りやすい「5つの勘違い」と、正しい筋トレ習慣を紹介します。
ジムに通わなくても、自宅で実践できる内容です。

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・初心者向けの筋トレ雑学まとめ

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