お家でできるヒップアップトレーニング4種目【厳選】
KALON’s Labをご視聴いただきありがとうございます。
福岡県那珂川市にてパーソナルジムKALONの代表を務めております
パーソナルトレーナーのTakumiです！
今回は、自宅でできるヒップアップトレーニングをアップしました。
皆さん、ひそかにこんな願望はありませんか？
✅美尻を目指してボディメイクしてみたい🍑
✅美脚のお姉さんが羨ましい
✅後姿が綺麗なスタイルを目指したい
”そんな皆さんの心の声が僕の耳元まで聞こえてきております(笑)”
この忙しい現代社会ですが、
１日１０分だけでいいので皆さんの貴重なお時間を僕に預けてください！！
この４種目を継続的に実施して、少しずつ回数やセット数を上げていきましょう。
最後まで諦めずに続けてみてください！
もし、分からないことがあれば
インスタグラムのDMにてご連絡いただければ返信いたします。
チャンネル登録と高評価をよろしくお願いいたします。
【目安】
1日3セットを目標🌟
【インターバル】
５分⏱
※筋肉痛があるときは無理しないようにしてください(^^)/
インスタグラム
https://www.instagram.com/takumi.fitness_lab/
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