今回は「オナ禁×筋トレを1ヶ月継続して人生にどんな変化があったのか」リアルに語りました。
2ヶ月前まで体重は55kg。
そこから本気の増量とトレーニングを始め、1ヶ月で5kg増量。
さらにオナ禁を組み合わせたことで、体だけじゃなく「行動力」や「マインド」にも大きな変化が起きました。
オナ禁の科学的な話じゃなく、俺自身が感じたリアルな“行動と人生の変化”をありのまま届けています。
「人生を変えたい」
「でもなかなか行動できない」
そんな過去の俺みたいな人に、届いてほしい動画です。
▼目次
00:00 オナ禁×筋トレで変わった
00:10 筋トレ＋増量の変化
00:40オナ禁を始めた理由
01:31性欲をエネルギーに変えろ
01:56抜いた時の後悔
02:56注意点と失敗からの学び
▼今後の目標
・年内YouTube登録者1万人
・体重75kgのマッチョ体型になること
チャンネル登録・コメント・高評価、全部力になります🔥
#オナ禁#禁欲#おな禁#オナキン #筋トレ #自己啓発 #行動力#マインドセット
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