≪参考文献≫
Amanda E. Paluch(2023)Resistance Exercise Training in Individuals With and Without Cardiovascular Disease: 2023 Update: A Scientific Statement From the American Heart Association
Borja del Pozo Cruz(2021)How many steps a day to reduce the risk of all-cause mortality? A dose–response meta-analysis
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~目次~
0:00~ オープニング
0:38~ 40歳から若返る為に…
4:02~ 40歳からの若返り筋トレ②.③
6:52~ 筋トレと有酸素運動の組み合わせ
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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