【図解アリ】神経科学者「ポルノ依存が脳を狂わす理由と、沼を抜け出す4つの方法」| アンドリュー・ヒューバーマン / アナ・レンブキー まとめ

ポルノ依存が脳に与える影響と、抜け出すための4つのアプローチを紹介します。

↓キツい勉強や努力を確実に楽しく感じるようになる動画

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↓米特殊部隊の元軍人が脳をバグらせて厳しい訓練をやり抜いた話

▼ヒューバーマン氏の再生リスト(日本語)

※当チャンネルの動画です

【アンドリュー・ヒューバーマン博士とは？】
アメリカの神経科学者であり、スタンフォード大学医学部の神経生物学および精神医学・行動科学の准教授です。

モーニングルーティンが有名なアンドリュー・ヒューバーマン博士ですが、他にも有益なコンテンツが本当にたくさんあります。
彼のポッドキャストやYouTubeでは、やる気や集中力について、化学的なアプローチで私達が抱える日々の課題を確実に解決できるような方法が述べられています。私は散歩中や移動中に聴いています。
今後も紹介していきますので、ご期待ください。

【参考/引用動画】

https://www.modernmindmasters.com/how-to-increase-dopamine-naturally/

※意訳を含みます。