サウナでダイエットは成功する！？🧖‍♀️

サウナに入ったら体重が1kg減った！？🧖‍♀️
「これってダイエット成功？」と思いがちですが
実はそれ…水分が抜けただけ💧です。

体脂肪を落とすには
✔️食事管理
✔️適度な運動
が欠かせません💪✨

もちろんサウナにも
・血流促進
・疲労回復
・ストレス解消
など嬉しい効果はたくさん！🙆‍♀️

上手に取り入れながら、理想のカラダを目指していきましょう😊

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