【筋トレ#46】40代中年オヤジ、筋トレの頻度が下がってベンチプレスも弱体化しています💦💦

ボディメイク

2022.07.25 2022.07.18

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先週のトレーニングはわずか2日でした…😭

#ホームトレーニー #big3 #ベンチプレス #スクワット

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