元動画 様：
Title: 【要約】医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる【藤川徳美】
URL: https://www.youtube.com/watch?v=IQ2yOgnNyBo
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Title: 【要約】運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット【金森重樹】
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【動画目次】
02:05 病気の人は全員、極度のタンパク質と鉄不足
04:49 薬や医師に頼っても病気は治せない
07:31 タンパク質と鉄が足りているのかを確認する
10:27 自分の体重の1倍〜2倍のタンパク質を摂る
13:40 ホエイプロテインは２０gを１日２回とる
16:30 女性はサプリから鉄をしっかり摂る
18:49 糖質を極力減らして、脂質を摂る
22:30 プロテインで、甘いものの欲求を消しさる
24:36 サプリでミネラルやビタミンを補う
27:45 運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる
29:32 エネルギー源を糖質から脂質へ
31:48 なんで糖分はよくないのか？
33:04 なんで脂質がそんなに凄いのか
35:03 体を脂質に慣らす
36:57 「肉、魚、卵、牛脂」を主食にする
38:55 必ずサプリメントを活用する
40:45 1.5食にする
42:25 軽い気持ちで始めるべきではない
43:30 まとめ
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【チャンネルの説明】
・当チャンネルの目的は皆さんの興味の入り口を提供することです。
・要約のまとめを通して気になっている分野や今まで興味の無かった分野への扉を開くことができれば幸いです。
・この動画はあくまでも本の要約です。
・より詳しい内容は実際の本を購入して確認してください。
※このチャンネルはフェルミ漫画大学の管理人様から承認を得て運営させていただいております。
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