ニーイントゥアウトをしてはいけないのか？　#shorts #サワキジムアカデミー #理学療法士 #トレーニング #膝関節

ニーイントゥアウトをしてはいけないのか？

こちらはサワキジムアカデミー講師・宮澤俊介氏によるセミナーの様子です。今回は、膝のアライメントを考慮したランジについて解説いただいております。

トレーニングでは一般的にニーイントゥアウトがNGとされていますが、その人の骨格を考慮した場合、あえて修正しないほうが良い場合もあるようです。こうした骨格の評価を踏まえた上でトレーニングプログラムを作成することが重要です。

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