【運動不足解消】たった5分で下半身を鍛えるHIITトレーニング🔥
運動不足が気になる方、脚を鍛えたい方必見！
自宅でできる短時間のHIITで、効率よく下半身の筋力UP & 体力向上を目指しましょう！
初心者でもOK！一緒に5分間やり切りましょう💪
📌こんな方におすすめ！
✅ 運動不足を解消したい
✅ 体力をつけたい・脚を鍛えたい
✅ 短時間で効果的なトレーニングをしたい
✅ 自宅で気軽にできるトレーニングを探している
🔥 5分HIITのメリット 🔥
・短時間で効果的に下半身を鍛えられる
・心肺機能も向上し、スタミナアップに最適
・初心者でも無理なくチャレンジできる
ぜひ最後まで一緒に頑張ってみてください！
理学療法士とプロパーソナルトレーナーが、ダイエットやボディメイキング、運動療法等の様々な観点から、筋肉について情報をお届けするチャンネルです。
これからダイエットを始めたい方、理想のボディを目指して筋トレを始めた方などに向け、わかりやすく解説しています。食事面やケガの対処法等も紹介しますので、一緒に健康な体を作っていきましょう！
そうのすけ（理学療法士:呼吸認定理学療法士・3学会合同呼吸療法認定士/ヒゲ担当）：病院勤務。患者さんのリハビリ/運動指導を行っている。
ヤス（パーソナルトレーナー/ムキ担当）：大手トレーニングジムでダイエットや筋トレの指導をしている。ボディメイク系の大会で入賞経験有り。
メールアドレス：higemukimuki@gmail.com
Twitter：https://twitter.com/@HigeMuki
Instagram：https://instagram.com/higemuki
コメント