こんにちは！ひろきちです！
5分間の【abs workout】で、理想の腹筋を目指しましょう！🔥
様々な【workout】を組み合わせ、自宅で手軽にできる【abs】エクササイズを紹介します。毎日続けて、理想の体を手に入れましょう！
この動画では、ジムに通わずに自宅でできる本格的な腹筋トレーニングをご紹介しています。
短時間でも高強度。正しいフォームで継続すれば、確実に見た目と体力に変化が出ます。
「忙しくても結果を出したい」「運動不足をどうにかしたい」という方におすすめの内容です。
⸻
関連リンク
・ココナラ（食事管理、ダイエットサポート、パーソナルトレーニング）
https://coconala.com/services/3393749
• Instagram（日々のトレーニングや食事について発信しています）
https://www.instagram.com/fitness_hiro0121
⸻
お問い合わせ・コラボ依頼
・メールアドレス：tennis612@icloud.com
⸻
自己紹介
元・消防士。現在は名古屋を拠点にパーソナルトレーナーとして活動。
FWJ三重フィジーク大会優勝経験あり。トレーニング指導件数は1,000件を超える。
特に30〜40代男性向けの「結果重視」の宅トレプログラムに定評あり。
⸻
よくあるご質問
Q：運動初心者でもできますか？
A：フォームを正しく行えば問題ありません。きついと感じた場合は回数を減らして調整してください。
Q：どのくらいの頻度で行えばいいですか？
A：週2〜3回を目安に、最低1ヶ月継続してみてください。
#腹筋トレーニング
#自宅トレーニング
#40代ダイエット
#自重トレーニング
#メンズボディメイク
#体幹トレーニング
コメント