【100%確実効く】これ一回で十分！超高強度腹筋トレーニング

こんにちは！ひろきちです！

この動画では、ジムに通わずに自宅でできる本格的な腹筋トレーニングをご紹介しています。

短時間でも高強度。正しいフォームで継続すれば、確実に見た目と体力に変化が出ます。
「忙しくても結果を出したい」「運動不足をどうにかしたい」という方におすすめの内容です。

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自己紹介

元・消防士。現在は名古屋を拠点にパーソナルトレーナーとして活動。
FWJ三重フィジーク大会優勝経験あり。トレーニング指導件数は1,000件を超える。
特に30〜40代男性向けの「結果重視」の宅トレプログラムに定評あり。

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よくあるご質問

Q：運動初心者でもできますか？
A：フォームを正しく行えば問題ありません。きついと感じた場合は回数を減らして調整してください。

Q：どのくらいの頻度で行えばいいですか？
A：週2〜3回を目安に、最低1ヶ月継続してみてください。

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曲名　 “TITLE”
音楽提供　NoCopyrightSounds
参照　“URL” https://www.youtube.com/watch?v=9iHM6X6uUH8