【@bloom_personal_training_gym】
名古屋伏見の「ブルームパーソナルトレーニングジム」です。
🔥ヒップアップ・脚の引き締め・脂肪燃焼🔥
全部まとめて叶えるなら【スクワット】が最強✨
✔ おしりを上げたい
✔ 太ももスッキリしたい
✔ ダイエットを効率よく進めたい
そんな方は、まずスクワットから💪
✅ ポイント
・脚は肩幅＆つま先15〜40°
・膝とつま先の向きをそろえる
・おしり〜頭は一直線
・もも裏が床と平行になるまでしゃがむ
❌ NGフォーム
・膝の向きが内or外にズレる
・腰が反りすぎ／丸まりすぎ
・かかとやつま先が浮く
👉 正しいフォームで
10回×3セット／週2〜3回からスタート！
慣れたらバーベルで負荷アップ🔥
📌参考になったら保存＆シェアで後で見返してね
≪体験プログラム≫
55分：5,500円（税込）+30分無料カウンセリング
🌸体験プログラムから1か月以内のご入会で入会金100％OFF🥰
【ジム情報】
■ パーソナルトレーニングジム Bloomパーソナルトレーニングジム
■ 住所：〒460-0003 名古屋市中区錦1丁目14番22号 第2錦橋ビル2階
■ アクセス：地下鉄伏見駅10番出口から徒歩5分,名古屋駅ミヤコ地下街5番出口から徒歩7分,地下鉄国際センター駅3番出口から徒歩6分
■ 営業時間：8:00〜23:00（月~土）
■ 定休日：日曜日
■ 公式HP：https://studio-bloom.jp/
【公式SNS】
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■ Instagram：https://www.instagram.com/bloom_personal_training_gym/
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