65kg▶︎60kg お米を食べて痩せる🍚 @lebelle.fitness_
こんな人にオススメ↓
* 巻き肩や猫背で悩んでる人
* スマホ首の人
* デスクワークの人
やり方
1. 壁の前で片膝立ち
2. 両足を90度に曲げてキープ
3. 腕で大きな虹を描くように回す
4. 頭も一緒に回転させる
5. 腕はまっすぐ伸ばしたまま
6.
効果
◯巻き肩改善 ◯猫背姿勢リセット◯スマホ首スッキリ ◯肩こり解消
◯首の動きが楽に ◯背中の張り緩和
⚠️ 大事なポイント
痛みを感じたらすぐストップ！ 無理せず気持ちいい範囲で◎
毎日続けて理想の姿勢をGETしよう🌞
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【女性の外見の魅力を最大化するジム】
・白米食べながら2ヶ月で平均-5kg達成
・痩せづらい40・50代でも効果が出るダイエット指導
・美しいくびれラインを作る
・キュッと上がった魅力的なお尻を手に入れる
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体験トレーニング受付中！
函館パーソナルジム リベール
詳細はプロフィールから▶@lebelle.fitness_
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