デスクワークで何時間も座り続けると、どうしても身体が固くなりやすいです。なおさら運動習慣がないと、体が弱くなる速度も早くなります。体が固くなるというと、可動域が狭くなるイメージですが、それだけでなく筋肉の収縮する能力も低下します。
それは血行不足に拍車をかけて、各部に痛みなどを発生させる原因です。できるだけ座る習慣が多い方は、体を動かす時間もみつけてケアする時間にあててください。
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