【ダンベル】胸全部鍛えるトレーニング４選 #筋トレ

大胸筋は３方向に分かれているのはご存知ですか？
狙って鍛え分けることでさらに分厚く立体感のある胸筋を作ることができます。

ダンベルがあればできる鍛え分け方を紹介してみました。
ジムやご自宅で角度が変えられるベンチ台があれば、ベンチ台を使うとより効果的です🔥