ボディメイク (40代からの筋トレ）増量でただのデブに減量開始して２か月現在の状態＆二頭筋のトレーニング
２０１８年１２月３１日まで増量して７６キロにしかしただのデブに
そこから減量開始して２か月現在７０キロにまだまだぶよ...
ゆきち
ボディメイク 
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