ボディメイク 【自宅筋トレ】二の腕(上腕三頭筋)＆力こぶ(上腕二頭筋)を7種目4分半でトレーニング。ノースリーブが似合うカッコいい腕になりましょう。初心者の方でも安心の解説付きです。
○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』
○『7種目3分半で腹筋を割る』
○『4種目3分間のレッ...
ゆきち
ボディメイク 
マインド・哲学 シンハービール中瓶を1本飲む、40代独身男性、一人のみ、กินเบียร์สิงห์คนเดียวครับ
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■飲んだもの
シンハービール中瓶
購入場所 カルディ（海外食品なども扱うショップ）
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