ボディメイク 自宅でできるお腹引き締めピラティス #各務原鵜沼パーソナルトレーニング#各務原市#各務原駅
１、腰が反らないように体を丸めます。
２、10回程手を上下に振ります。
ゆきち
ボディメイク 
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