ボディメイク 立ったまま腹筋の筋トレ｜その場で効かせる！【4分間】
立ったままできる腹筋のトレーニングをご紹介します。
寝た体勢での腹筋が苦手でも立ったままなら安心して運動できます。
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ゆきち
ボディメイク 
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