ボディメイク 腹筋を割りたい方にオススメ｜トレーニング方法【7分間】
☆腹筋を割るには
①筋肉を鍛える
②体脂肪率を落とす
の両方が必要です。
腹筋を割りたい！という方は、この2点を意識...
ゆきち
ボディメイク 
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