ボディメイク 【毎日50回やれ】ダンベルを使ったフレンチプレスで二の腕のたるみが引き締まる
二の腕を引き締めるため、ダンベルを使用したフレンチプレスというトレーニングを紹介した動画です。
【今回使用して...
ゆきち
ボディメイク 
マインド・哲学 誰も言わないけど2025年最大のリスクはこれですよ!!
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