ボディメイク ぴらてぃすABCのCはCore【体幹トレーニング】で腰痛予防/改善を（2024.6月20日骨盤底筋体操・ピラティス筋トレライブ配信）中高年、初心者、高齢者向け、体操、筋トレ
テーマは「体幹トレーニング」姿勢が悪い、腰痛に今お困りの方も、そうでない方もご一緒に運動しましょう♪
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