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肘が痛いアラフォーおじさんの腕トレーニング

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【自宅で簡単ストレッチ④胸椎・大胸筋編】#ダイエット #ダイエットモニター #ダイエットモニター募集 #体操 #ストレッチ #動的ストレッチ #おうちエクササイズ

ストレッチポールで行う筋膜リリースストレッチのやり方です♪今回の動画は「胸椎・大胸筋編」!大胸筋を伸ばす事で猫背対策...
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パーソナルトレーニング/1月26日#shorts #外間ジム

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