ボディメイク

▽種目 Single Leg Get Up 片足での立ち上がり運動 ▽身体機能の向上を目的としたトレーニングの紹介...

今月の募集は4/30(水)23:59まで！ 10週間プログラムのモニターを、オンラインサロン内限定で実施します！ ...

子どもから大人まで身体の変化を実感！ 姿勢・バランスの乱れをその場で改善する独自の「コンディショニングトレーニング」...

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【寝ながらできる！簡単体幹トレーニング】 今回ご紹介するのは「ホローボディ」！ 仰向けになって足と腕を軽く浮かせ...

前回のトレーニング動画はこちら💁‍♂️ 軽い重さでめっちゃ...

日本とベトナムで働いている事はなんとなく分かるけど、実際何してるの？と聞かれることが多いので、YouTubeの概要欄...