ボディメイク 【筋トレ#46】40代中年オヤジ、筋トレの頻度が下がってベンチプレスも弱体化しています💦💦
先週のトレーニングはわずか2日でした…😭
#ホームトレーニー #big3 #ベンチプレス #...
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