ボディメイク 【筋トレ】ダンベル3種目で上腕二頭筋がパンパンに!3種類のフォームで全体を鍛えるPOF法トレーニング【解説有】
ダンベルを使った上腕二頭筋のトレーニングです!
ワンハンドダンベルカール、コンセントレーションカール、インクラインダ...
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