ボディメイク 立ったまま腹筋の筋トレ｜その場で効かせる！【4分間】
立ったままできる腹筋のトレーニングをご紹介します。
寝た体勢での腹筋が苦手でも立ったままなら安心して運動できます。
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ボディメイク 【１週間ルーティーン】27歳パーソナルトレーナー/ジム経営の日常#55
【27歳ジム経営/パーソナルトレーナーの日常】
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2022年→独立して３年目になる年に自分の人生の記録用にYouT...
ボディメイク 腹筋は強くなれば割れてくる！腹筋の筋力を上げる方法。なぜ腹筋がいつまで経っても弱いのか？
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