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1日3本投稿やってます📕
朝7時→筋トレやり方解説
昼12時→語り動画
夜21時→筋トレメニュー...
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ボディメイク お客様のベンチプレス100kg×5回！回数更新の様子
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ボディメイク 【シットアップ】正しいフォームを理解し腹筋トレーニングを極めて腹筋を割る！
代表的な腹筋トレーニングであるシットアップ(上体起こし)について解説しています。
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