ボディメイク

Aimhigh のパーソナルトレーニングでチャレンジしてくれた方のカラダを変えていく様子をドキュメンタリー形式でお送...

英語の勉強のためボディビル関連動画を見ながら情報共有をしてます。 リクエストなどあればコメントから！ 参考元URL...

Aimhigh のパーソナルトレーニングでチャレンジしてくれた方のカラダを変えていく様子をドキュメンタリー形式でお送...

40-50代になると、どうしてもケガをしやすい。 それを避けて行くことが賢明。 ケガして半年休むより、着実に休まず大...

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#上腕二頭筋#鍛え方#ダンベルなし#自宅#リバースプッシュアップ 40代・50代から細マッチョを目指す人のためのブロ...

以前からたくさんコメントをいただいていた腰にやさしい腹筋トレーニングです。 腹筋トレーニングは体を曲げ伸ばしする運...

新しいカメラZV-1の映りはどうでしょうか？？初心者でも素晴らしく綺麗な映像が取れた気がしています！ ラジオ感覚...

今回は２週間で二の腕を引き締める４分間のトレーニングです！ 汗をかかないトレーニングなので、 お風呂上がりや寝る前...

○【初心者の方】自宅で出来るダンベル筋トレ 上半身6分間 ○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 ...