ボディメイク

【大腿四頭筋ストレッチ】 ①車の運転やデスクワークなど座った姿勢の長い方 ②仕事や運動などで脚が疲労している方 ③膝...

日本とベトナムで働いている事はなんとなく分かるけど、実際何してるの？と聞かれることが多いので、YouTubeの概要欄...

皆さん、こんにちは！アクロバットパフォーマーの細マッチョ奥澤秀人です！ 今回は「【40代】たった1種でも効く大胸筋...

【アスリート向け】競技パフォーマンスを引き上げる！体幹＆腹筋を鍛え抜く高強度5分トレーニング 本気で「動ける身体」...