ボディメイク

自分がダイエットのためにした筋トレは、全部で合わせて５種類だけ！ ライザップにもジムにも行ってない自宅で出来るトレー...

若い人と中年は体が違う。 ならば目指すところも違わなければいけない。 トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続...

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