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【POF法完結】特殊筋トレを交えこの日の腕トレは完遂しました!(コントラクト種目&マニュアル)

【腕トレ編4】POF法で鍛える腕の日 ・パワー ・ストレッチ ・収縮 上腕二頭筋,上腕三頭筋,大胸筋で主に使える効率...
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【上腕二頭筋の治療】パンパンの上腕二頭筋に電気針したら心臓みたいになったw【治療動画#5】

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