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ボディメイク 【3分間でできる!】体幹トレーニング🏋️♀️お家でがんばろう! こんにちは♪ cozy gym personal trainer YURIA です😆 8月がスター... 2024.08.04 ボディメイク
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ボディメイク 【自重トレのみ】8種の腕立て伏せで魅せる大胸筋を作ろう! この動画では、自重トレーニングの腕立て伏せを使って大胸筋を鍛える方法を紹介しています。自重トレーニングだけで筋肉を... 2024.08.04 ボディメイク
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ボディメイク 【股関節が硬い人向け】安定性アップトレーニング【尻トレ】 どうも藤崎です。 ①ヒップリフト ②外旋トレ この二つのエクササイズを行うことで臀筋の活性化になり、安定した股関... 2024.08.02 ボディメイク
ボディメイク ”筋トレ理論の専門家”久野譜也教授にURBAN FIT24を体験してもらいました! 今回は筑波大学大学院 人間総合科学学術院教授の久野譜也教授にURBAN FIT24つくばみらい平店へお越しいただきま... 2024.08.02 ボディメイク
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