ボディメイク

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【大腿四頭筋ストレッチ】 ①車の運転やデスクワークなど座った姿勢の長い方 ②仕事や運動などで脚が疲労している方 ③膝...

日本とベトナムで働いている事はなんとなく分かるけど、実際何してるの？と聞かれることが多いので、YouTubeの概要欄...

皆さん、こんにちは！アクロバットパフォーマーの細マッチョ奥澤秀人です！ 今回は「【40代】たった1種でも効く大胸筋...