ボディメイク 高重量ケトルベルを使用した6種目の背筋サーキットトレーニング
高重量のケトルベルを使用した背中トレーニングです。
インターバルトレーニングで、動画を観ながら一緒にやってください...
ボディメイク
ボディメイク 
ボディメイク スクワットとベンチプレスを同日やることに慣れてきた50歳 5×5セット法 プログラムAの日（スクワット・ベンチプレス） ～50歳でBIG3トータル500㎏への道～
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