ボディメイク 二頭筋と三頭筋にキレとメリハリを！太さだけじゃない、セクシーでかっこいい腕を作るやり方。アームカール、プレスダウン、トライセップスエクステンション、キックバック
太くても、締まったメリハリがないとかっこよくない。
太くなくてもかっこいい腕を作ろう！
私の著書「はじめての男の自...
ボディメイク 
ファッション 【UNIQLO＋J】値下げの嵐で…ダブルフェイスジャケットを購入しまして。
値下げがすごくて追い＋Jがとまらん・・・・・っ
▼ダブルフェイスシャツジャケット
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00:00 老化は予防できる
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