ダンベルベンチプレス ～４０代後半筋トレ

ボディメイク
2014.09.14
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ホームトレーニーですが、家が狭いのでダンベルだけでやってます。
今年1月からウエイト使ってトレーニングを始めましたが・・・
体重アップが中々出来ません（苦笑）

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