(筋トレ)40代から筋トレして筋肉大きくなるか??1年半後&バルクアップして1カ月の変化

ボディメイク
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47歳で ジムに入会してトレーニング始める
1年後 体脂肪減ったが 筋肉大きくならなかったので
ホームトレーニングにかえて 1年半 大会にも参加 しかし予選敗退
7月から来年の大会に向け バルクアップ開始
1カ月の変化

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