（筋トレ）40代から筋トレして筋肉大きくなるか？？1年半後＆バルクアップして1カ月の変化

ボディメイク

2020.08.30 2018.08.09

47歳で　ジムに入会してトレーニング始める
1年後　体脂肪減ったが　筋肉大きくならなかったので
ホームトレーニングにかえて　1年半　大会にも参加　しかし予選敗退
7月から来年の大会に向け　バルクアップ開始
1カ月の変化