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お待たせしましたー！
リクエストにお答えして、金スマで話題の『やせ筋トレ』
一緒に見ながらできる動画です
10回ずつ、最初は１セットから
余裕のある人は２セットしっかりやりましょう！
目次
0:00 ワイドスクワット1回目
1:23 背筋1回目
2:44 デッドバグ1回目
3:59 チャンネル登録お願いします
4:23 ワイドスクワット2回目
5:32 背筋2回目
6:48 デッドバグ2回目
7:53 チャンネル登録👍高評価ボタンお願いしまーす
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🌟やせ筋トレ動画
やせ筋トレで－10キロ痩せるやり方
ワイドスクワットでひざを痛めないやり方、ストレッチ
https://youtu.be/vMNJzzhNBsI
背筋、デッドバグで腰を痛めないやり方、ストレッチ
https://youtu.be/4oglwqbOh3w
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🌟立ったまま２分全身引き締め
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🌟毎朝一緒に美脚スクワット
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