アームカールは3つの違う刺激で上腕二頭筋を変える!ダンベルアームカールのPOF。力こぶを作れ!腕を太く!

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上腕二頭筋を鍛えるアームカール。
全てが同じではありません。
それぞれの種目の特性を活かして、違う刺激を与えていく!
そうやっていろんな刺激を入れることで変わっていくのです!
トレーニング歴30年、指導歴28年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします!

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