40代、男の食事改革！アンチエイジングの基本は食べ物！

『体は食べ物で作られる』これはあたり前のことですよね。

若い時は好きなものを好きなだけ食べても、それが当たり前ぐらいに思えるものですが、40代ともなるとこれまでの食生活による栄養の偏りによる体への負担を一気に感じやすくなります。

身体からのサインに鈍感な人は、若い時の感覚のまま好きなものを好きなだけ食べてしまいがちで、身体とのズレが次第に大きくなり成人病になってしまうなんてことにもなりかねません。

徐々にでも構いません。今の食生活を『意識的に』観察することから始めてみましょう。

ふけ太

アンチエイジングと言っても一体何をすればいいのやら・・・。

若子

先ずは食生活の見直し！意識するとしないだけでも大違いよ。