プランシェ 挑戦 筋トレ 上腕二頭筋

ベンチプレス 初心者のノブ社長です！
プランシェ成功への道を目指し、本格的なパーソナルトレーニングを受けてから三ヶ月目【後編】のトレーニング動画になります！

前回の動画でベンチプレス55kg
をクリアしたおっさんが
プランシェでイチバンの鍵となる
腕の筋力UPを目指します。

プランシェの本格的なトレーニングに入る前のカラダづくり最終回になります‼️

PC/スマホの前の皆様、引き続き
応援のほど宜しくお願い致します。

▼プランシェとは
プランシェ完成までに行う全ての過程をステップ別にまとめました【初心者〜上級者】無重力MASATOの自重トレLIFE様
https://www.youtube.com/watch?app=des…

▼今回お世話になったお店
パーソナルトレーニングジム　ライク様
https://lifecreate-tokyo.com/

▼効果音・BGM素材
効果音ラボ様
https://soundeffect-lab.info/

DOVA-SYNDROME様
https://dova-s.jp/

#プランシェ 挑戦
#筋トレ 上腕二頭筋