【40代50代】女性にも男性にも超重要!若返りの源テストステロンを増やす食べもの!【うわさのゆっくり解説】

スキンケア
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男性はもちろん実は女性にもすごく大切なテストステロン。元気ややる気の源になるテストステロンを増やす食べものについて解説しています。

http://kawato-glia.sakura.ne.jp/pdf/Anti-aging-Kawato2016Jun.pdf
https://webview.isho.jp/journal/detail/abs/10.11477/mf.1413205131

たんぱく質
Richard J Fantus(2020)The Association between Popular Diets and Serum Testosterone among Men in the United States
ブロッコリー
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/and.12554
https://lpi.oregonstate.edu/jp/mic/%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%81%A8%E9%A3%B2%E6%96%99/%E3%82%A2%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%8A%E7%A7%91%E3%81%AE%E9%87%8E%E8%8F%9C
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12840226/
https://www.jstage.jst.go.jp/article/vso/92/9/92_405/_pdf
玉ねぎ
https://www.mdpi.com/2218-273X/9/2/75
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1535370213508360?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed
https://www.foods-ch.com/news/press_415179/
https://www.jsbba.or.jp/2014/wp-content/uploads/file/seminar/LS29-E5.pdf
ショウガ
https://www.mdpi.com/2218-273X/8/4/119/htm
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31012134/
http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?id=1013
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5598100/
亜鉛
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34311679/

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10477620Z01C16A2000000/
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/310.html

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