【40代50代】女性にも男性にも超重要！若返りの源テストステロンを増やす食べもの！【うわさのゆっくり解説】

男性はもちろん実は女性にもすごく大切なテストステロン。元気ややる気の源になるテストステロンを増やす食べものについて解説しています。

http://kawato-glia.sakura.ne.jp/pdf/Anti-aging-Kawato2016Jun.pdf
https://webview.isho.jp/journal/detail/abs/10.11477/mf.1413205131

たんぱく質
Richard J Fantus(2020)The Association between Popular Diets and Serum Testosterone among Men in the United States
ブロッコリー
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/and.12554
https://lpi.oregonstate.edu/jp/mic/%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%81%A8%E9%A3%B2%E6%96%99/%E3%82%A2%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%8A%E7%A7%91%E3%81%AE%E9%87%8E%E8%8F%9C
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12840226/
https://www.jstage.jst.go.jp/article/vso/92/9/92_405/_pdf
玉ねぎ
https://www.mdpi.com/2218-273X/9/2/75
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1535370213508360?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed
https://www.foods-ch.com/news/press_415179/
https://www.jsbba.or.jp/2014/wp-content/uploads/file/seminar/LS29-E5.pdf
ショウガ
https://www.mdpi.com/2218-273X/8/4/119/htm
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31012134/
http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?id=1013
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5598100/
亜鉛
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34311679/

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10477620Z01C16A2000000/
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/310.html

チャンネル登録して頂くと励みになります！
食の事をゆっくり解説してます。ゆっくりしていってね＾＾

🔔ベルマークを押して通知をONにしてもらえると、
動画の見逃しがなくなるのでおすすめです！

※ナレーションが不要な方はミュートにしてお楽しみ下さい。
※動画の再生速度は右上の設定から変更可能です。

【BGM・素材】
ニコニ・コモンズ様
https://commons.nicovideo.jp/

nicotalk＆キャラ素材配布所様
http://nicotalk.com/charasozai_kt.html

#ゆっくり解説#40代40代#女性#男性#テストステロン