二頭筋は3種目のみで発達させる事ができたので、普段やっている筋トレを紹介します。目標は41歳で41cm(あと3ヶ月)
上腕40cmになれた3種目で二頭筋トレーニング【これ以外ほぼやっていません】
ボディメイク
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ボディメイク二頭筋は3種目のみで発達させる事ができたので、普段やっている筋トレを紹介します。目標は41歳で41cm(あと3ヶ月)
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