脚やせに必要なストレッチ【東村山・久米川のパーソナルトレーニングジムUCT】

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

今回は脚やせに必要な「股関節」の柔軟ストレッチを紹介します。

柔らかい状態で筋トレするのと、すっ飛ばして筋トレするのでは大違いです（＾＾